반응형 정보 게시판/건강백과사전3 [면역력 자가진단] 겨울철 면역력을 높이는 간단한 비밀 요즘 같은 겨울철, 독감 환자가 많아지면서건강 관리에 대한 관심이 더욱 높아지고 있습니다. 특히 추운 날씨와 건조한 공기는 우리의 면역력을 약화시키기 쉬운데요. 면역력이 약해지면 쉽게 감기에 걸리거나 피로를 느끼기 쉬워집니다. 하지만 면역력은 작은 생활습관의 변화로도 크게 강화할 수 있습니다.오늘은 겨울철 내 몸을 지키는 면역력을 기르는 법에 대해 함께 알아보겠습니다. 01. 내 면역력은 충분할까? 자가진단해보기 우리 몸은 면역력이 약해지면 다양한 신호를 보냅니다. 아래 7가지 질문에 스스로 답해보세요."예"가 3개 이상이라면 면역력 관리가 필요할 수 있습니다! [면역력 자가진단] ● 최근 감기나 잔병치레가 늘었다. ● 수면 시간이 충분해도 아침에 개운하지 않다. ● 스트레스가 많아 자주 예민하거.. 2025. 1. 8. 귀건강을 망치는 몇가지 습관들 귀건강을 망치는 몇가지 습관들 예로부터 이목구비耳目口鼻는 몸에 달려있는 네개의 문이라 여기며 굉장히 중히 여겨져 왔다고 합니다. 그런데 사실 눈, 코, 입에 비해 귀건강에 관심을 가지는 사람은 제 주변에 별로 없습니다. 아무렇지 않게 이어폰을 꽂고 볼륨을 높히거나, 목욕 후에 마른 면봉으로 귀를 팍팍 파야 시원하다고 이야기 하는 사람이 많으니 말입니다. :( 저는 개인적으로 이비인후과와 한의원을 자주 찾는 편입니다. 만성 비염때문이기도 하지만, 귀를 통해 치료를 받으면 신기하게도 증상이 빠르게 호전되는 케이스가 많았기 때문입니다. 얼마전 무한도전에서도 무도 멤버들이 우루루 한의원에 몰려가 귀 혈점을 눌러 몸건강을 체크하고 침을 맞는 장면이 나오기도 했지요! 귀 혈점을 통해 뇌부터 손,발까지 건강상태를 파.. 2013. 9. 12. 담배 끊으면 살찌는 이유, 금연방법 담배 끊으면 살찌는 이유, 금연방법 20130602 담배 끊으면 살찌는 이유와 효과적인 금연 방법에 대해서 함께 알아보아요 :) 요즘 버거씨병이 한참 화제죠..!! 올 해가 벌써 반이나 흘렀는데요, 남은 한 해는 꼭 금연에 성공하셔서 건강 챙기시길 바랍니다! 그럼 시작할게요 출처 web 담배 끊으면 살찌는 이유!! 담배를 끊으면 보통 살이 찐다고 합니다. 담배에 들어있는 니코틴은 식욕을 억제한다고 해요. 따라서 담배를 끊으면 억제되었던 식욕이 정상수치로 돌아오면서 상대적으로 음식을 더 잘 섭취하게 되는 원리! 또한 흡연을 하시는 분들이라면 공감하는 내용일텐데요, 니코틴 중독 외에도 흡연하던 사람이라면 '입에 무언가 물고 있지 않는 상태'에 허전함을 느끼게 되어 금연 후 군것질(사탕, 껌)을 더 하게 된다.. 2013. 6. 2. 이전 1 다음 반응형
